德兴市家长中心学校（教案2）

德兴市家长中心学校（教案2）
方宗廷
 
时间：周五晚上7：30—9：00时
内容：父母如何提出对孩子的合理期望呢？孩子要高考家长要做些什么？
过程：（主持：一女一男）
女：各位家长晚上好，欢迎来到家长学校
男：欢迎来到家长学校，各位家长晚上好
合：家长学校欢迎你们！下面开始上课：
女：教育奠基人生、教育安定民生。让我们共同喊出我们的校训（大家一起念）：不让孩子输在家庭教育上
男：教育奠基人生、教育安定民生。让我们共同高唱：《父母歌》
父母歌
为人父母    通情达理    不可恐吓    威逼子女
处事公正    讲话有理    是非分明    不偏不倚
儿女婚事    当由自主    不可包办    不可代理
子女有过    不能包庇    溺爱娇情    有损无益
批评教育    实事求是    启发诱导    促其自励
打骂作风    坚持取缔    婆媳关系    分外注意
关心呵护    媳女一理    媳妇有错    正确梳理
不可辱骂    不可讽剌    勿伤亲家    勿向外议
改过即可    不必再提    指狗骂鸡    实不可取
没完没了    其害无比    家中有事    共商共议
不能独断    万勿岐视    媳儿不和    调解为主
万勿心偏    袒儿欺媳    上下团结    幸福无比
女：下面是课前提问、答对有奖环节（奖品由XXX公司赞助）。请听题：
1、星星为什么不会掉下来？……
（万物之间都有一种吸引力，这种吸引力跟距离和大小有关。星星大多比地球大、离地球远，受地球引力小，所以没掉下来）。
2、蜻蜓为什么点水？……
（蜻蜓用尾巴点水的方法把卵排到水中，不久便孵出幼虫。幼虫在水中生活一段时间后，变成展翅飞翔的蜻蜓）。
3、公鸡为什么能报晓？……
（公鸡的大脑与小脑之间有一个器官，一到晚上就能分泌出一种黑色的紧张素，使公鸡能够记忆明暗规律，因此公鸡能报晓）。
男：现在进入生活小常识时间，今天讲一讲：刮痧。
刮痧，因为操作简单方便，是家庭常用的一种自我保健方法。那么，刮痧能不能起到防病、治病的效果呢？是不是所有人都适合刮痧呢？
刮痧的优点是：针对“百病皆生于气”的原理，通过刮痧能起到对经络、穴位及局部组织的刺激，以达到疏通经络、理气活血、软坚散结的效果。但是，不是所有的人和身体的所有的范围都适合刮痧。比如：体虚之人不宜刮痧。体虚之人不宜过多进行刮痧，以免消耗正气。此外，有严重心脏病的人刮痧是很危险的。患有出血倾向的疾病（如过敏性紫癜症、白血病）和急性传染病、传染性皮肤病的人，应慎用刮痧法治疗。
刮痧不宜太频繁。刮痧不宜每日都进行，尤其是已经出痧的情况下，且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧，建议痧消退后再进行，以免伤及皮肤肌肉组织。
由于刮痧会使毛孔开放，会消耗体内部分津液，损耗体力，因此刮痧后应注意避风，刮痧后四小时不宜洗澡，且洗澡也以热水为主。
刮痧的范围也有限制。比如各种原因导致的疼痛，以及中暑、感冒等，都是由于气机闭阻、气机郁滞所致，因此刮痧可以起到很好的保健作用。
以感冒为例，一般而言，风寒感冒以背部膀胱经、肩颈刮痧为主，以红晕为度即可。而风热感冒则以手太阴肺经循行路线为主，同样也是以红晕为度。
此外，刮痧还是治疗颈椎疼痛的一个简单而见效快的方法，通常自己刮一刮，就能使颈部的肌肉得到舒缓，同时也增强了血液循环，从而有效缓解颈肩疼痛的症状。像受寒落枕导致的颈间疼痛，一般主张以轻度力量刮痧为主，刮痧一段时间后，感觉症状有缓解即可，出不出痧都可以，如果缓解不多可以再加大点力度或者延长刮痧时间。不主张一次性长时间、强刺激刮痧，以免造成局部组织损伤。当然，还是要看医生的意见。
女：生活小常识，谨供大家参考。下面欢迎XX家长（或孩子）为大家展示才艺……
男：下面请XX老师为大家讲课……今天讲什么？请看大屏幕：父母如何提出对孩子的合理期望呢？孩子要高考家长要做些什么？
父母如何提出对孩子的合理期望呢？
在家庭教育中，父母总是会给孩子提出一些期望的，这是对的，给孩子一个期望就是给孩子一个目标，让孩子学有所想，努力有目标。但是，如果父母的期望超出孩子的实际能力，或者期望过多，不仅对孩子没有帮助，还会造成伤害，这种伤害会让孩子失去学习的兴趣。比如，顺畅的妈妈希望孩子能学画画，就把孩子送进课外画画班。顺畅的妈妈又期望孩子是这个班学得最好的、参加比赛能获奖的孩子。就亲自指导孩子，每天上课结束时，妈妈总爱把她的画和欢欢的画进行比较：“畅畅，你画的云彩怎么不象啊？你看欢欢画的花朵多好看。”“畅畅，你画的树叶比欢欢的少了几个线条，下次要记得添些曲线上去才更漂亮。”……没过几天，畅畅就不肯去绘画班了，而且也不喜欢画画了。妈妈还很困惑：这个孩子学东西怎么这么没耐性呢？[OT_page]
父母都希望自己的孩子比其他孩子懂得更多的知识，掌握更多的词汇，背诵更多古诗，或者在音乐、舞蹈、绘画等方面表现出天赋或潜能。对孩子而言，合理的，适当的期望有助于唤起他们的进取心，激发他们的潜能和创造力，但父母过多的比较、过高的期望，会让他们产生无力、无助甚至是绝望的感觉。
再看李苏的妈妈，是杭州大学服装设计教授，女儿李苏从三岁就自己拿笔乱画，看到什么想到什么就画什么，怎么好玩就怎么画，完全没有规矩地画。李苏的妈妈不管她画什么，画得好不好，即使根本弄不懂孩子在画什么，也不打断不批评不比较，告诉孩子喜欢画就大胆画。孩子越画越有兴趣，17年不停地画，17岁时一幅作品被第十届“天眼杯”中国国际少年儿童漫画大赛评为特等奖，最近又被美国康奈尔大学建筑设计专业录取。父母如何提出对孩子的合理期望呢？研究心理学的孙老师有三点建议可供你参考：
1、应该建立在孩子自身发展的基础上。许多父母对孩子的期望，没有考虑孩子自身的特点，有些甚至是父母们之间攀比的结果，这些期望无疑是不合理的。父母对孩子的期望要以孩子自身为参照，事先评估孩子的智能特点、兴趣范围、个性特征等优势，对孩子提出合理的期望，让孩子跳一跳就能摘到果子。
2、对孩子的期望不要局限于学习。根据多元智能理论，每个孩子的智能至少可以分为语言、数学逻辑、空间、身体运动、音乐、人际交流、自我认知、自然认知八个范畴，传统意义的学业只属于孩子智能中的一部分，父母要避免以智能高低，学业成绩来作为衡量孩子是否有出息的唯一标准。
3、让孩子拥有将期望变成现实的内在动力。父母对孩子的期望能否实现，关键在于孩子能否认可，并能否主动转化为自己的内动力。如果父母是以唠叨或逼迫的方式去督促孩子，孩子处于一种无所谓的被动角色，就会造成孩子不求进取的状态。父母应该给孩子宽松的氛围，让孩子自己判断、选择，引导孩子养成浓厚的兴趣，为实现自己的目标而努力。
孩子要高考家长要做些什么？
再过十天，孩子就要参加高考，作为家长都很高兴也很紧张，从上幼儿园开始，十五六年陪孩子读书，熬到了这两天高考，就想孩子考个好成绩。于是，睡觉啊、休息啊、吃什么啊都成了家长关心孩子的话题。但是，过分的关心也不一定能产生好的效果，因为刻意改变十几年来养成的生活习惯，可能会起反作用，可能让孩子感到压力，感到焦躁，感到心慌，感到不舒服，影响考试成绩。因此，提两点建议：
一是孩子平时怎么学习、怎么休息高考就怎么安排休息，有些孩子想通过跑步、打羽毛球、唱歌渲泄一下，放松一下，只要感到轻松，也是可以的，让孩子看到自己在努力就好。家长的平常心就是给孩子最好的鼓励。
二是饮食，平时吃什么还是坚持吃什么，不要有很大的改变。有些孩子有紧张的心情，会影响睡眠，在高考前100天适量增加一些有助于睡眠的食品菜蔬。比如：
磷：这种矿物质对能量代谢和细胞修复等功能起到了重要作用。磷的顶级来源包括南瓜子、奶酪、鱼肉、贝类、巴西坚果、瘦肉、低脂乳制品、豆腐和小扁豆。
硒：这种矿物质具有抗氧化特性。硒的顶级来源包括巴西坚果、鱼、虾、火鸡肉、鸡肉、牛肉和全谷物。
钙：钙的顶级来源包括绿叶蔬菜、牛奶、奶酪、鱼肉、强化大豆饮品、杏仁。
钾：它是保持细胞功能的重要矿物质。钾的顶级来源包括白扁豆、菠菜、土豆、杏、酸奶、鳄梨、蘑菇和香蕉。
叶酸：也称维生素B。叶酸的顶级来源包括豆类、芦笋、鳄梨、菠菜、花椰菜等。
维生素C：维生素C大量存在于果蔬之中，它的顶级来源包括番石榴、猕猴桃、浆果、柑橘类水果、番茄和豌豆。
维生素D：这种维生素在调节昼夜节律方面发挥了作用。阳光的直接照射是维生素D的最佳来源，它还存在于富含脂肪的鱼肉、强化乳制品的谷物、蘑菇、豆腐和鸡蛋等食物中。
胡萝卜素：它是一种抗氧化剂和维生素A的前体。它的顶级来源包括南瓜、胡萝卜、辣椒粉、番茄和甘薯。
番茄红素：这种抗氧化剂主要存在于红色的果蔬之中。番茄红素的顶级来源包括番石榴、西瓜、煮熟的西红柿、木瓜、柚子、红甜椒、红球甘蓝、芦笋和西芹等。
考前喝开水：考前多喝（每天1500至2000毫升）白开水（矿泉水、纯净水也行），确保血液循环顺畅，及时供应大脑工作所需的氧。
同时，还建议：考试期间不要吃或尽量少吃：煎炸食品、罐头食品、含人工色素的糕点等。这些食品中的防腐剂、调味剂等食物添加剂，对大脑和神经组织产生危害，会产生烦躁不安、注意力不集中、反应迟钝、干扰记忆力，会影响学生的学习效果。
只要孩子睡眠质量好，体力就充沛，脑力就活跃，思考能力就会增强，对所学的储存在大脑记忆库的知识反映就快，高考成绩一定会有所提高。
我再说一次：“家长的平常心就是给孩子最好的鼓励。”
教育奠基人生，教育安定民生。各位家长，今天就讲到这里，欢迎大家把你教育孩子过程中遇到的问题发到我们家长学校的信箱《教育百言堂》，共同讨论、共同研究。欢迎下周五再到我们家长学校相聚。(音乐：《难忘今宵》)
谢谢！